Magnesium – alt hvad du skal vide om det vigtige mineral 

Magnesium er et af de stoffer, vi har allermest af i vores krop, og mineralet har dermed betydning for mange forskellige af de biokemiske reaktioner, der er i vores celler. Faktisk indeholder kroppen omkring 24 gram magnesium, hvoraf den ene halvdel findes i vores knogler og den anden i vores muskler og bløde væv. Det er derfor ikke uvæsentligt at sætte sig ind i, hvilken betydning mineralet har for os og vores krop.  

Kilde: Netdoktor.dk 

Hvorfor er magnesium vigtigt for kroppen? 

Magnesium har blandt andet en vigtig betydning for kroppens stofskifteprocesser samt for vores muskler.  

Muskler, knogler og tænder 

Magnesium har blandt andet betydning for vores muskler, knogler og tænder. Mineralet bidrager nemlig både til en normal muskelfunktion, en normal proteinsyntese og vedligeholdelse af normale knogler og tænder. Derudover har magnesium en betydning for et normalt energistofskifte. Lever du et aktivt liv med sport og fysisk aktivitet, kan det derfor være godt at supplere med et tilskud.  

Mindsker træthed og udmattelse 

Magnesium bidrager til at mindske træthed og udmattelse. Føler du dig ofte træt og udmattet, kan det derfor være en god idé at kigge på dit magnesiumindtag. Er du i tvivl, om du får tilstrækkeligt af mineralet gennem din kost, kan det være en idé med et tilskud.  

Magnesiums betydning for kroppen  Mineralet har betydning for mange forskellige processer i kroppen.   Se her, hvad magnesium bidrager til:   – At mindske træthed og udmattelse  – Elektrolytbalancen  – Et normalt energistofskifte  – Nervesystemets normale funktion  – En normal muskelfunktion  – En normal proteinsyntese  – En normal psykologisk funktion  – At vedligeholde normale knogler  – At vedligeholde normale tænder  – Spiller en rolle i celledelingsprocessen

Magnesium i kosten 

Magnesium findes i mange af de fødevarer, de fleste af os spiser dagligt. Der er nemlig magnesium i fuldkornsprodukter, nødder og grønne bladgrøntsager som fx spinat – og endda i kaffe. Er du i tvivl, om du får tilstrækkeligt af det vigtige mineral gennem kosten, kan det være en god idé med et tilskud.  

Suppler kosten med et mineraltilskud

Vil du supplere kosten med et tilskud af magnesium? Så er Drogens Vital MagnesiumCitrat det naturlige valg. Drogens Vital MagnesiumCitrat indeholder magnesium og B6, som begge bidrager til nervesystemets normale funktion, til at mindske træthed og udmattelse og til et normalt energistofskifte. Derudover bidrager magnesium til en normal muskel- og nervefunktion og til vedligeholdelsen af normale knogler og tænder.